潼南夜跑族齐聚大佛寺景区

蒲*** · 发表于 2016-8-4 09:17:56

有一个健康的身体是每一个人都期望的，

付出和收获成正比，

想要好身体，就要多运动。

据网友爆料，

潼南夜跑族齐聚大佛寺景区，

这些帅哥美女们都有魔鬼一般的身材，

来，和小编一睹为快！

健身专家认为，从现代人的生活节奏来看，夜间跑步也比较适合，关键是根据自己的时间来安排，且锻炼重在习惯和坚持。建议一周跑三至四次，跑步的强度不宜太激烈，整个过程控制在一小时以内，以免身体过于疲惫或亢奋，反而不易入睡。把握好夜跑的时间，比如跑步以后最好留出30至40分钟，用这段时间洗澡、补充些水分，最好喝一杯牛奶。通常晚上跑步影不影响睡眠，是晨练好还是“晚练”好，专家讲，这完全在于每个人自身的习惯和体质。如果发生不适应就应该及时调整运动的时间和强度。

jin*** · 发表于 2017-7-10 04:30:47

好人呀

颂*** · 发表于 2017-7-10 05:13:52

很不错

男人*** · 发表于 2017-7-10 05:58:07

支持支持

oij*** · 发表于 2017-7-10 07:51:51

楼主是超人

缘摄婚*** · 发表于 2017-7-10 10:30:22

写的不错

cqzhan*** · 发表于 2017-7-14 02:20:31

不错不错

Rol*** · 发表于 2017-7-14 04:44:28

支持支持

Rol*** · 发表于 2017-7-14 07:01:46

好帖就是要顶

股*** · 发表于 2017-7-14 07:40:32

LZ真是人才