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& Y8 d7 l/ R+ B# H c& O袁波拿着别人梦寐以求的高薪，但这成了他心里沉重的包袱
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6 l9 B. C8 f0 \/ H, b 明星员工、业务能手、工作标兵……在袁波（化名）身上笼罩着各种光环，每月的工资也在部门名列前茅，同事们都当他是工作榜样。但正是别人梦寐以求的高薪，却成了他的沉重包袱，每天从早忙到晚，生怕工作落后。他说，高薪的背后是让人喘不过气的工作压力。 部门工资最高压力也最大 袁波29岁，在渝北金童路金山商业中心一家小额信贷公司从事个人信贷推广销售工作。工作4年多来，袁波一直是部门业务能手，但最近他却很烦心：“都是工作上的事，压力太大了。” 袁波所在的部门有13人，部门每个月1/3的业务靠他完成，每笔大业务部门老大都会事先跟他商量。正因为业绩突出，在部门里袁波拿着最高的薪水，上个月加上补贴一共拿了9000多元，其他同事基本为四五千元，“虽然我是部门工资最高的，但绝对也是压力最大、包袱最沉的那个。”袁波说。 同事杨明说：“他就是个工作狂，同事们也都很佩服他，当成工作榜样。” 压力到底从何而来—— 提前1小时到 下班最后走 袁波每天早上总是第一个打卡上班的人，公司规定8点半打卡，他通常7点半就到了，“我是想早点来起个带头作用。” 事实上，袁波最近的睡眠质量很差，“工作一忙，压力大到睡不着，晚上容易醒，无论多晚睡，早上六点多就会醒来。”他说，因为休息不好，最近一个月他瘦了6斤多。 下班他也几乎是最晚走的一个，“经常要熬夜赶报表，甚至晚上谈业务。”袁波说，“害怕一放松，什么都没有了。” 每天要打一两百个电话 在采访期间，袁波的电话响个不停，大都是工作安排和业务往来。”袁波专门购买了两部手机，一部工作上用，一部负责联系家人朋友。 “每天要打一两百个业务电话，最多的一天打过四百多个电话，感觉时间全都用来打电话了。”袁波说，“最近还总爱丢三落四，上次听电话把对方合同都掉车里了，幸亏不远没耽误事。” 长期接听电话还导致时不时耳鸣，现在他都改用耳机接听了。 老大发句牢骚他就会焦虑 上个季度，部门整体业务差强人意，老大就在工作群里发牢骚：“大家都勤快点，两条腿都要动起来，业绩再这么差下去，怎么生存？”虽然袁波业绩突出，部门老大并非针对他，但他还是感觉压力山大。 最近，公司又派下来新的业务指标，袁波主动增加了20%的任务量，这段时间他感到特别压抑。 专家建议 吃点美食或远足旅行 某国企资深HR王杰说，袁波就是典型的走在金字塔尖的职场人，为了维持业绩表现出一些负面的压力也属正常，关键在于自我调解舒缓压力，“建议饮食疗法或者远足旅行彻底放松。” 心理专家陈志林表示，遇到工作压力，首先顺应自己的情绪，不要自我否认，否则压抑的情绪会使压力增加；其次，当压力繁重时，不妨暂时抽身出来，短暂地休息一下，做些小事，如整理资料、理发、清洗家具等；最后，可以尝试高强度地运动或某项消遣活动，将压力发泄出来。
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发表于 2016-8-31 10:31:30
发表于 2017-4-11 11:00:51
